iPhone.cz - fórum

Zdravím. Kedže je tu dosť iných tiem, pokúsim sa tu založiť niečo o bowlingu. Hráli ste to už? Môj ocko to hráva profesionálne, a chcel by som tiež, vlastne tak kúsok aj začínam. A hlavná vec, ktorá ma trápi a kvôli čomu hlavne toto zakladám. Kto vie, čo je to excenter a excentrické gule, vie o čom hovorím. Inak povedané, potrebujem nejaký spôsob, alebo nejakú vec na cvičenie, dôsledkom čoho by som dokázal spevniť zápästie. Rukavicu mám, ale to nepomôže na 100%, potreboval by som napr. nejaký cvik, alebo niečo podobné na to, aby som dokázal mať čo najpevnejšie zápästie, aby som dokázal udržať a hodiť 15 librovú guľu bez toho, aby sa mi to zápästie ohlo. ak niekto o niečom viete, tak sem s tím vopred ďakujem. Inač nájdu sa tu aj taký, ktorý to hrajú profesionálne?

A to ti ocko neumi poradit?

Powerball A nebo vzít činku a posilovat zápěstí.

10x denne masturbovat
pak budes mit zapesti jak tank

Nechápu proč mají všichni 15lb. Já mám 13lb, a taky to jde. Powerball je opravdu nejlepší volba, ale jinak stačí trénovat bez rukavice, s rukavicí zápěstí nezapojíš. Jinak s excentrem je daleko větší zábava než s rovinou, po měsíci trénování mi to ulítlo na 268, průměr mám ale hodně slabý.

smoldik píše:10x denne masturbovat
pak budes mit zapesti jak tank

smoldik píše:10x denne masturbovat
pak budes mit zapesti jak tank

OT: máš s tím osobní zkušenost?

Hrál jsem to včera po druhe v zivote. Byl turnaj mezi prateli. A jeden z nas to hraje závodne. A můžu Ti rict že zápestí na to ma asi nejmensi vliv. Jde o techniku a hlavne švich a setrvačnost. Zápestím to hazeji začatečnici a jsou opravdu z toho zniceni.

ls8: No vieš, on má 45 a ja 15, čo z toho keď on mi povie že to zápästie mám mať rovno ale to proste ja ešte neudržím.
S tou činkou to bude asi najlepšie
smoldik:
mike0007CZ: To vieš, ocko má veľa gúľ, ale má iba 15 a nie 13, a kupovať dalšie gule by sa neoplatilo.
Tea Racer: Nemáš pravdu a to mi nenahovoríš ani keby čo. Zápästie na excenter má obrovský vpliv, pokial sa s tímto naučíš hrať, tak nemusíš mať ani taky švih, a hráš uplne inak. Je to obrovský rozdiel. Ja som hral s excentrom včera prvý krát, a je to uplne o niečom inom ako klasická rovina, tak tiež aj viac zábavy, ale proste to zápästie musí byť rovne, lebo v tomto sa gule hádžu úplne inak.

Jasny, musis tam nejakou sílu mit ale jde o techniku a ne o sílu.
Hrali tam kluci co hraji hodne dobre, stále vsechny dole a ty nam to vysvetlovali, zapestim davas jen rotaci, svihem silu - razanci.
Kazdý hází jak umí, ale když vidím kluky co daji 5x za sebou napoprve vsechno dolů, tak jim verit budu, brali to hodne vazne

Jasné, každý ma svoju pravdu, tiež verím takýmto chalanom, a poznám ich dosť veľa, a práve oni dostali k bowlingu ocka a ja sa dostavam tiež. To zápästie ide hlavne kvôli excentrickej guli, inak si to môžeš hádzať hociako. Minulého roku bol ocko na MS niekde v Nemecku, a tam bez toho si si ani neprdol. Dlhé mazanie a pokial to nevieš hádzať zo zápästím, tak si to mohol rovno zabaliť. Ide o to, aby ta guľa mala rotáciu, a kedže je v nej tažisko tak to musiš hodiť aby sa točila, a to sa dá jedine s rovným zápästím. Ide mi len o to ako docieliť, aby som ho spevnil

powerball, kliky na zatnute pesti, kliky na prstech.

jackherrer: Aha, tak toto by ma ani nenapadlo kliky na zavretej pästi robím bežne, hlavne na tréningu na karate kde to máme povinné, ale to že to pomáha tak to som nevedel ďakujem, aspon sa budem snažiť viac

Ale je to docela zabavné, včera kamaradka, co je lehci než tak koule.. ji hodila koule se tam sotva dokutalela a vsechny spadly
Docela mazec

To jsou nudný sporty... Kdybych do těch kuželek měl střílet samopalem a tak je shazovat... Ale koulí

Mareceq: Pokud píšeme o Powerballu, nemyslímy excentrickou kouli, ale hračku mrkni na http://www.p.....ll.cz, kterou když roztočíš je to jako bys cvičil s 15kg závažím.

Tea: Práce se zápěstím je základ u excentrického/rotačního házení, tj. kdy koule těsně před kuželkami zahákuje, na rozdíl od rovinářů, kteří zápěstí nepoužívají. Úhel zalomení (ideál je mít zápěstí co nejvíc rovné) určuje velikost dopředné rotace a úhel natočení zase určuje směr boční rotace. V tom je kouzlo excentrického házení, které závisí třeba i na tom, jak je koule nasáklá olejem, takže třeba já ji dnes strčím do trouby na 50C, aby se mi před zítřejším turnajem vypotila. Nemluvě o mazacích diagramech, 8-ti druzích podrážek (5 špic, 3 paty), atd.

House_MD: No hráť to excentricky už nudné nieje
mike0007CZ: Aha tak, bože ja blb

2 mike0007CZ: To vím, znám ale neumim zkousím..
Ale tady se bavime o sile a posilovani zapesti a to neni treba, jde o techniku
To uz jsem psal. Asi jsi to prehledl.

Nepřehlédnul, silné zápěstí pro excentr prostě musí být, jinak mu to nepůjde.

Ted mluvis jako by jsi to nikdy nehrál, ale ok, nebudu se hádat.

Tea Racer: Hrál si už niekedy excentrom?

V pátek a jak rikam ty klucí, nemaji žadny namakany zapěatí, je to v technice a svihu, nikdo z nich neposiluje zápesti, jak tu prave nekteri doporucovali
Jasny že tu kouli musis udrzet a roztocit ale specialni posilovani zapestí nemusí vubec byt. On si každy mysli jak musi byt silny atd.. ne, je to v technice a specialni trenink neni treba.
Ale klidne posiluj zapestí, treba ti to bude lip, ale neni to podminka proste.

Opravdu se s tebou nechci hádat, jen mi řekni, hráli ti tví kluci takto?
http://www.youtube.com/watch?v=-7MJ4GE_d0I

A proč se asi prodává toto?
http://www.bowling.com/shopping/all/acc ... t-supports

Jinak jsem měl čest být dnes v Blansku u "Perfect Game", což je nejlepší možný nához - 300 kuželek.

Ano hrali to tak, proto jsme se jich ptali.
Nebyli to moji klucí, hrali tam soutez jak jsem psal. Z Tveho videa vidim techniku ne silovou vec. Ty si myslis že jde o silu a musi se na to posilovat specialne zapestí. Já tvrdím že jde o techniku ktera vychazi ze svihu a rotace, pochopitelne kouli musí dotycny udrzet. Ale to je jedno, já mam takovou zkusenost a ty onakou. To nemusi mit jiny vysledek...

OT: v Blansku? Se něco dělo na Bowlingu? Ani nevím, a to to mám 100 metrů od baráku

Tea Racer: Na tom videu pekne vidno, ako má rovné zápästie, a najprv vyhadzuje guľu z palca, a až nasledne z prstov, aby začala guľa rotovať. Prepáč, ale naozaj ma nepresvedčíš o tom, že nejde o zápästie. Poznám veľmi veľa ľudí, ktorý to hraju, tak tiež poznám učiteľa bowlingu, a práve ten ako prvú základnu vec učí ako držať guľu, a naozaj tam musíš mať rovné zápästie a práve od toho sa excenter odvíja

House: Mistrovství Jižní Moravy ABL jednotlivců
Tea: Ach jo. Vidíš jen techniku, nevidíš v jaké poloze má to zápěstí a co s ním dělá?
Já na rozdíl od tebe bowling hraju 5 let, takže vím o čem mluvím a není to věc názoru. To v čem měli hoši pravdu je, že bowling jako takový není opravdu o síle, ale o kyvadle, které ti pomůže v přesnosti. Házení je na začátku obtížné proto, že musíš mít nepřirozeně ohnuté zápěstí, které tlačí kouli proti její hmotnosti (max. 7,3kg). Kouli neseš na posledních článcích prstů a při vypuštění koule dojde k rychlému uvolnění napětí, které kouli udělí dopřednou a boční rotaci. Koule na dráze plave v oleji a na suchém konci dráhy zahne a zrychlí. Takže všechno kouzlo spočívá hlavně v schopnosti ohnout, zpevnit zápěstí a naopak loket a rameno uvolnit.
K tréninkovým metodám patří i házení bez palce, tzn. kouli držíš jen na posledních článcích a palec je s ostatními prsty volně položen pod koulí. To si vyzkoušej a poznáš proč musíš mít silné zápěstí.
http://www.youtube.com/watch?v=Q145iCPERIg

Koukám že už to malinko prekrucujete. Já jsem nerekl že nepotrebuje zapesti. Ale vy z toho delate že musi byt Pepek námořník. Specialni posilovaci cviky atd. Uvedomte si že ten kdo se ptal to nehraje na svetove urovni, to za prve. Za druhé ty kluci co nám to vysvetlovali opravdu hrali velmi dobre a rekli že to je o technice a svihu. Jasny že musim uvest do rotace tu kouli, ale zkuste si to bez svihu hodit jen zapestím, to proste nejde.
2 mike0007CZ: Dyt píses to same co já jak to je o technice a svihu... a potvrzujes že tam to zapesti hraje roli. Navic on to fakt nehraje na profi urovni když se pta v tomhle threadu. Já jen co rikali profici tlumocím dál, me to zase nebaví tak jako Tebe. Si to házej klidne jen zapestím...
Jak bylo řečeno otec mu asi nechce poradit. At si to každy zkusím sám.

Ja nehovorím že mi otec nechce poradiť vieš, mám 15 rokov a proste ešte tú guľu neudržím tak v ruke aby som mal vyrovnané zápästie len o to tam ide. A ďalej, ak by si skúsil hrať excentrom bez zápästia, bola by to v podstate len rovinárska guľa navonok a šla by rovno.

Dobré a silné zápěstí je potřeba.... ale tak co bych se s tím tady vypisoval, když je to tady pořád dokola jak u blbejch, že :D

http://www.bowlingforum.cz/viewtopic.php?f=60&t=416

http://www.maxbowling.cz/product/posilovac-zapesti-466/

Pro odlehčení: zrovna teď jsem hrál s kočkou na UV-čku v podmořském světě :)

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak- ... 5315_n.jpg

Si všímám, ty všude vždycky nějaký obrázek připíchneš do postu. Navíc roztahoval jsi krapet layout, tak obrázek změněn na odkaz. MG

MaReCeQ píše:Ja nehovorím že mi otec nechce poradiť :wink: vieš, mám 15 rokov a proste ešte tú guľu neudržím tak v ruke aby som mal vyrovnané zápästie len o to tam ide. A ďalej, ak by si skúsil hrať excentrom bez zápästia, bola by to v podstate len rovinárska guľa navonok a šla by rovno.

Ale jo to beru, ale ne že to je jen v zapesti a mit ho jak Pepek námořní, technika je dulezita. Ale o to už ne, pro nekoho je dulezitejsi jen to zapesti :-))
Jinak docela dobré že jsem videl hrat kluky co hazela klasickym zpusobem a temer vzdy vsechny dole. A pak klucí co hazeli excentrem a mnohdy jim to neslo jako tem co hazeli klasicky. :-) Je to zabava, tak je dulezite se u toho bavit :-)

Mne ide len o to, lebo bez zápästia sa to excentrom proste nedá hrať. A ja si to zápästie potrebujem nejak posilniť :) zatiaľ dobré nápady :)

Jasny že bez zápesti to nejde. Ale neni treba mit specialni cvicení co Ti tu nekdo doporucoval. Kouli udrzet a roztočit musís, o tom nebudeme debatovat.
Ale pises že Ti je 15, tak se nauc prvni hrat klasickou koulí. To je jako nemit zkusenost v aute a chtit jezdit ve formuli.

Tea Racer: Obyčajnou guľou hrať viem o to sa neboj ;) a tak tiež na bowlingu som dosť často, len teraz až začínam hrať excentrom. Ale proste na excenter to zápästie potrebujem a tak som chcel vedieť ako ho vylepšiť. Vieš, ono ak to niekto z rodiny hrá, tak deti sú pri ňom dosť často takže no...

Já vím psal jsi že to hraje otec. V 15ti letech si jeste ve období růstu a zpevnovaní kostí, at si neco nepoškodíš.
Posiluj cele telo nebo co potrebujes k bowlingu, jen posilovat jednu partii vede vzdy ke zranení. Pokud budes posilovat ramena, biceps i triceps, tak tim budes i zatezovat zapestí.

Mám karate a voleybal a tak tiež jazdím na biku dosť... Takže cvičenia mám až až :) takže som potreboval niečo original na to zápästie:)